Funkčný tréning

HomeFunkčný tréning

Čo je funkčný tréning

img
Funkčný tréning pre deti je skvelý spôsob, ako zlepšiť fyzickú kondíciu, koordináciu a celkové zdravie. Tento typ tréningu sa zameriava na rozvoj základných pohybových schopností, ktoré deti využívajú v každodennom živote a pri rôznych športových aktivitách. Je vhodný pre ľudí všetkých vekových kategórií, pretože zlepšuje fyzickú kondíciu a predchádza zraneniam.

Prihlásiť sa

Začiatok kurzov od 27.9. 2024.

1. - 6. ročník

Funkčný tréning

ĎALŠIE INFORMÁCIE

NA KRÚŽKU POUŽÍVAME VLASTNÚ METODIKU A POMÔCKY, KTORÉ DEŤOM POSKYTNEME. KRÚŽOK OBSAHUJE 26 TRÉNINGOV/ROK.

CENA KRÚŽKU JE 80 EUR/POLROK/13 LEKCIÍ.

 

KEDY?

PIATOK OD 15:00 DO 16:00

 

KDE?

ZŠ SNP, OSTREDKOVÁ 14

 

ČO SO SEBOU NA KRÚŽOK?

POHODLNÉ ŠPORTOVÉ OBLEČENIE, ŠPORTOVÚ OBUV A FĽAŠKU.

 

PO PRIHLÁSENÍ BUDETE PRESMEROVANÝ NA PLATOBNÚ STRÁNKU PAYSY.SK.

Benefity funkčného tréningu

img

Sila

zapájanie viac svalových skupín naraz, čo vedie k celkovému posilneniu tela.

 

Rýchlosť

zvyšuje rýchlosť pohybov a reakčnú schopnosť pri športe aj každodenných aktivitách

 

Vytrvalosť

posilňuje srdcovo-cievny systém, čím zvyšuje celkovú výdrž a kondíciu.

 

Rovnováha

cvičenia sú zamerané na posilnenie jadra tela, čo zlepšuje rovnováhu a stabilitu pri pohybe

 

Koordinácia

zlepšuje schopnosť synchronizovať pohyby viacerých svalových skupín, čím zvyšuje efektivitu a plynulosť pohybu

Prevencia pred zranením

posilňujú sa svaly, kĺby a väzy, čo pomáha znižovať riziko zranení počas fyzickej aktivity